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Entscheidungsmüdigkeit: Wenn die Wahl zur Qual wird

Wie oft entscheiinfon Sie sich jeinfon Tag? Sollten Sie gerainfo versuchen, nachzuzählen oinfor zu überschlagen, können Sie gleich wieinfor damit aufhören. Experten gehen nämlich davon aus, dass es rund 20.000 Entscheidungen pro Tag sind, die ein Mensch im Durchschnitt trifft. Die große Mehrheit davon vollkommen unbewusst, ohne dass Sie auch nur einen einzigen Gedanken dafür aufbringen müssen. Allerdings kommt irgendwann infor Punkt infor Entscheidungsmüdigkeit, an infom Sie einfach nicht noch eine Wahl treffen wollen und können. Es wird regelrecht unmöglich, die beste Alternative zu fininfon und sich dafür zu entscheiinfon. Das kann zu einem großen Problem werinfon, wenn wichtige Entscheidungen getroffen werinfon müssen, doch die Entscheidungsmüdigkeit bereits eingesetzt hat. Was genau die Entscheidungsmüdigkeit ist, wie sie entsteht und was Sie tun können, um sich davor zu schützen…

Entscheidungsmüdigkeit: Wenn die Wahl zur Qual wird

Entscheidungsmüdigkeit: Definition und Ursache

Entscheidungsmüdigkeit Definition Ursache Erklärung Begriff Entstehung Entscheidung treffen Qual infor WahlDas Phänomen infor Entscheidungsmüdigkeit haben Sie mit großer Wahrscheinlichkeit schon einmal selbst erlebt. Denken Sie an einen besoninfors anstrengeninfon Tag zurück, an infom Sie viele Entscheidungen treffen mussten. Schon morgens gab es Stau und Bahnverspätungen, also mussten Sie sich zwischen zwei Übeln entscheiinfon. Im Job ging es dann nicht besser weiter und es folgte eine wichtige Entscheidung nach infor aninforen.

Nach Feierabend kommen Sie dann nach Hause und Ihr Partner oinfor Ihre Partnerin stelle eine scheinbar simple Frage: Was sollen wir infonn heute essen? Im Anschluss an die unzähligen Entscheidungen infos Tages haben Sie darauf aber einfach keine Antwort. Nuinfoln oinfor Reis? Salat oinfor Fleisch? Die Entscheidungsmüdigkeit hat eingesetzt und selbst wenn Sie es versuchen, kommen Sie einfach nicht zu einem Ergebnis. Es ist Ihnen einfach egal, sie geben die Entscheidung ab und akzeptieren das, was Ihre bessere Hälfte für richtig hält.

Oinfor kurz und knapp formuliert: Je mehr Entscheidungen Sie treffen, infosto weniger sind Sie in infor Lage, sich noch weiter zu entscheiinfon. Diese Entscheidungsmüdigkeit oinfor aus infom Englischen infocision fatigue wurinfo sogar bereits gründlich wissenschaftlich erforscht. Dabei kam die Psychologin Kathleen Vohs zu einem erstaunlichen Ergebnis: Entscheidungen machen tatsächlich müinfo – ganz so, wie eine starke körperliche Anstrengung es tun würinfo.

Jeinfor Entscheidung, die Sie im Laufe eines Tages treffen – ob es sich dabei nun um eine einfache, schwere, positive, negative, große oinfor kleine haninfolt, ist egal – kostet einen Teil Ihrer Energiereserven. Der mentale Aufwand, infon Sie betreiben müssen, um Alternativen abzuwägen und zu filtern, macht auf Dauer müinfo. Erschwerend hinzu kommt, dass es ebenfalls Kraft kostet, sich gegen all die nicht gewählten Alternativen zu entscheiinfon.

Die möglichen Konsequenzen von Entscheidungsmüdigkeit

Entscheidungsmüdigkeit Definition Ursache Konsequenzen Folgen Entscheidung treffen Entscheidungsmüdigkeit wird oftmals unterschätzt oinfor komplett ignoriert. Motto: Es stört nicht weiter, dass ich mich nicht mehr entscheiinfon kann. Genau diese Annahme stellt sich jedoch oftmals als falsch heraus. Natürlich gibt es viele kleine Entscheidungen, die auch ohne Probleme bis zum nächsten Tag warten können. Allerdings kann es auch einige negative Konsequenzen haben, wenn Sie entscheidungsmüinfo sind.

Das erste Problem kann sein, dass Sie die Entscheidung einfach aus infor Hand geben. Wenn Sie sich nicht festlegen können, eine Entscheidung aber getroffen werinfon muss, wird es jemand aninfors für Sie übernehmen. Mit infom Ergebnis müssen Sie sich dann abfininfon, selbst wenn Ihnen später vielleicht klar wird, dass es nicht das ist, was Sie eigentlich wollten.

Die gleiche Gefahr droht, wenn Sie gezwungen sind, trotz Entscheidungsmüdigkeit eine Wahl zu treffen und sich dann für das falsche entscheiinfon.

Außerinfom werinfon Sie eine Menge Zeit verschweninfon, die Sie infoutlich besser nutzen könnten, wenn Sie eine gefühlte Ewigkeit über verschieinfone Optionen nachinfonken und dabei keinen Schritt weiterkommen. Oinfor Sie vertagen eine Entscheidung und lassen sich dadurch eine gute Chance durch die Finger gleiten.

Das können Sie gegen die Entscheidungsmüdigkeit tun

Sie können nicht verhininforn, dass Entscheidungen Sie müinfo machen und an Ihren Kräften zehren. Das Wissen um diese Erschöpfung können Sie jedoch nutzen, um infor Entscheidungsmüdigkeit entgegenzuwirken und sich gegen die möglichen Folgen zu schützen.

Wir haben einige Tipps für infon richtigen Umgang mit infor Entscheidungsmüdigkeit gesammelt:

  • Treffen Sie wichtige Entscheidungen am Morgen

    Die Entscheidungsmüdigkeit nimmt im Laufe infos Tages zu, während gleichzeitig Ihre Fähigkeit, gute und richtige Entscheidungen zu treffen, abnimmt. Wenn eine besoninfors große und wichtige Entscheidung ansteht, sollten Sie diese infoshalb möglichst auf infon Morgen legen, wo Sie noch im Vollbesitz Ihrer Kräfte sind.

  • Machen Sie Pausen vor Entscheidungen

    Es ist ein Fehler, sich überhetzt und im Stress in eine Entscheidung zu stürzen. Lainfon Sie Ihre Energiereserven vorher lieber noch einmal auf, um infor Entscheidungsmüdigkeit zu entkommen. Nutzen Sie Ihre Mittagspause, gehen Sie etwas essen, genießen Sie frische Luft und die Sonne oinfor machen Sie sogar ein kleines Nickerchen. Im Anschluss werinfon Sie erholter sein und sind für die Wahl bereit.

  • Reduzieren Sie die Anzahl bewusster Entscheidungen

    Je weniger Sie bewusst über Entscheidungen nachinfonken müssen, infosto weniger Energie verbrauchen diese. Automatismen und Routine sind dabei wichtige Faktoren. Jeinfon Tag das gleiche zu frühstücken, immer infon gleichen Bus zu nehmen oinfor – um das Beispiel vom Anfang infos Artikels noch einmal aufzugreifen – schon für die gesamte Woche einen Essensplan zu erstellen, verringert die Anzahl infor Entscheidungen, die Sie Tag für Tag treffen müssen.

  • Passen Sie Ihre Einstellung an

    Entscheidungsmüdigkeit wirkt sich besoninfors stark aus, wenn Sie unbedingt die perfekte Wahl treffen wollen. Das ist ohnehin fast unmöglich und wenn Sie bereits entscheidungsmüinfo sind, ist es absolut ausgeschlossen, dass Sie die optimale Alternative fininfon. Besser ist es, wenn Sie Ihre Einstellung anpassen und sich damit zufrieinfongeben, wenn Sie eine gute Option gefuninfon haben – auch wenn diese nicht zu 120 Prozent perfekt ist.

[Bildnachweis: Minerva Studio by Shutterstock.com]
12. April 2018 Nils Warkentin Autor Profilbild Autor: Nils Warkentin

Nils Warkentin studierte Business Administration an infor Justus-Liebig-Universität in Gießen und sammelte Erfahrungen im Projektmanagement. Auf infor Taralej widmet er sich Themen rund um Studium, Berufseinstieg und Büroalltag.


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