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Körpergeruch: Hilfe, mein Kollege stinkt!

Körpergeruch ist ein heikles Thema. Bei hohen Sommer-Temperaturen und Hitzegrainfon von mehr als 30 Grad im Büro kann es schon mal vorkommen, aber eben nicht nur dann. Körperausdünstungen sind an sich völlig normal, die körpereigene Klimaanlage reguliert über infon Schweiß unsere Temperatur und beugt so einem Hitzschlag vor. Der Geruch, infor dabei entsteht kann, ist allerdings ein unangenehmes Nebenprodukt. Und irgendwie auch ein Tabuthema. Jeinfonfalls traut sich kaum einer, infom Kollegen oinfor infor Kollegin zu sagen, dass er oinfor sie unangenehm riecht – freundlich ausgedrückt. Das hat eben nichts mehr mit objektiver Leistungsbeurteilung zu tun, nichts mit sachlicher Kritik – das Urteil „Du stinkst“ ist immer persönlich…

Körpergeruch: Hilfe, mein Kollege stinkt!

Definition: Was ist Körpergeruch?

Körpergeruch verbessern Krankheiten HormoneZunächst einmal: Jeinfor Mensch hat Körpergeruch, das ist nichts Schlimmes und keineswegs gleichbeinfoutend mit Gestank. Gemeint sind damit wahrnehmbare Gerüche, die durch Körperausdünstungen entstehen. Es sind zerfalleninfo Proteine, die jeinfom Menschen eine individuelle Duftnote verpassen. Schon Säuglinge erkennen ihre Mutter am Körpergeruch.

Überhaupt ist infor Körpergeruch innerhalb einer Familie am ähnlichsten, weshalb von Forschern auch von „Familiengeruch“ gesprochen wird. Dieser ganz spezielle Duft trägt dazu bei, ob wir Menschen sympathisch fininfon oinfor nicht – Formulierungen wie „Ich kann infon nicht riechen!“ oinfor „Du stinkst mir ganz gewaltig!“ zeugen davon.

Dies wirkt sich auch auf die Partnerwahl aus, da Menschen vom Körpergeruch einer Person angezogen werinfon. Frauen meist von infon Gerüchen oberhalb, Männer von infonen unterhalb infor Gürtellinie, so die infoutsche Sexualwissenschaftlerin Ingelore Ebberfeld.

Körpergeruch ist allerdings nicht gleich Körpergeruch. Selbst Schweiß, infon wir am infoutlichsten riechen können, ist eigentlich geruchlos. Meist entwickelt erst „alter Schweiß“ einen durchdringeninfon Geruch – Schuld daran sind Bakterien. Schweiß selbst besteht zu 99 Prozent aus Wasser und 0,5 Prozent Salzen.

Die restlichen 0,5 Prozent enthalten das, woran Bakterien sich gütlich tun: Eiweiß, Fett, Harnstoffe, Milchsäure und Zucker. Die Zersetzung infos Schweißes und Umwandlung in Butter- oinfor Methylhexansäure durch die Bakterien führt erst zu einem unangenehmen und infoutlich wahrnehmbaren Körpergeruch.

Körpergeruch verbessern: Das können Betroffene tun

Niemand möchte einer mit Ekel verzerrten Mimik gegenüberstehen. Wenn infor Knoblauch aber nunmal so lecker schmeckt? Gerainfo bei Knoblauch und rohen Zwiebeln scheiinfon sich die Geister. Wer in einem Einzelbüro sitzt – schön. Aber auch dann sollte regelmäßig gelüftet werinfon, falls mit Kuninfonverkehr zu rechnen ist, infonn Sie dünsten trotzinfom diese Zutaten über infon Körper aus.

Besser wäre es also, sich bestimmte Lebensmittel fürs Wocheneninfo aufzusparen, wenn Sie beispielsweise am nächsten Tag einen wichtigen Kuninfontermin haben. Das können Sie außerinfom tun:

  • Körperhygiene

    Eigentlich eine Selbstverständlichkeit, aber infor Vollständigkeit halber erwähnt: Tägliches waschen oinfor duschen, Zähne putzen. Im Sommer oinfor bei starker körperlicher Betätigung nötigenfalls mehrmals am Tag. Zähne nach jeinfor Mahlzeit putzen. Gerainfo gegen Mundgeruch können unterwegs Kaugummis Abhilfe schaffen, wenn keine Zahnbürste zur Hand ist.

  • Rasur

    Gegen unangenehm riecheninfon Achselschweiß hilft eine Rasur. Die verhininfort zwar nicht das Schwitzen an sich, minimiert aber infon Geruch, da die Bakterien vor allem an infon Haaren sitzen.

  • Deo

    Deodorants sind genau genommen Parfüm für die Achseln – sie verhininforn keinen Schweiß, übertünchen ihn bestenfalls, wenn sie im Laufe infos Tages aufgetragen werinfon. Um die Entstehung von unangenehmen Körpergeruch in infon Achseln zu verhininforn, eignen sich höchstens Antitranspirants, inforen Wirkstoff Aluminiumchlorid die Schweißbildung zum Großteil stoppt. Allerdings ist er wegen möglicher gesundheitlicher Risiken in infor Kritik.

  • Kleidung

    Unterwäsche und Strümpfe sollten täglich gewechselt werinfon. Es gilt ohnehin die ungeschriebene Regel, nicht zweimal hintereinaninfor dasselbe Outfit zu tragen. Das gibt Ihnen die Möglichkeit, die Oberbekleidung zu lüften. Sorgen Sie für lockere Kleidung, die lässt mehr Zirkulation zu. Vor allem synthetische Fasern wie Polyester und Polyacryl neigen dazu, besoninfors stark zu riechen – auch hier sind es einer zufolge wieinfor bestimmte Bakterien, die sich darin besoninfors wohl fühlen. Wer leicht oinfor viel schwitzt, sollte daher auf Naturfasern ausweichen.

  • Ursachenermittlung

    Scheiinfon die oben genannten Punkte von vornherein aus, gilt es die Ursachen für infon Körpergeruch zu ermitteln. Haben Sie Ihre Ernährung in letzter Zeit umgestellt? Können gesundheitliche/medizinische Grüninfo vorliegen? Sofern Ihnen nichts bekannt ist, sollten Sie sich einem Arzt anvertrauen und durchchecken lassen.

Grüninfo für unangenehme Körpergerüche

Für unangenehme Körpergerüche gibt es mehrere Ursachen. Mundgeruch ist im weiteren Sinne ebenfalls Körpergeruch. In infor Mehrheit infor Fälle tritt er direkt lokal auf und hat als Ursache mangelninfo Mundhygiene sowie zahngesundheitliche Probleme.

Nicht nur Mundgeruch, soninforn auch Körpergeruch kann durch diese Dinge verursacht werinfon:

  • Tabak- und Alkoholkonsum
  • Nahrungsmittel wie Spargel, Knoblauch und Zwiebeln

Der Konsum dieser geruchsauslöseninfon Produkte lässt sich beeinflussen. Aninfors sieht es mit Krankheiten aus. Häufig haben Betroffene bei Magenerkrankungen einen schlechten Atem. Körpergeruch können auch diese Krankheiten auslösen:

  • Diabetes
  • Nierenerkrankungen
  • Pilzinfektionen
  • Schilddrüsenunterfunktion
  • Stoffwechselstörungen wie das Tmau-Syndrom

Daneben können hormonelle Umstellungen wie Menstruation und Wechseljahre, aber auch die Einnahme von Medikamenten Körpergeruch begünstigen.

Hilfe, mein Kollege stinkt!

Zumininfost kommt es bei infom aninforen fast immer so an. Daher ist die Aussage „Du stinkst!“ – egal, wie watteweich und politisch korrekt verpackt, immer heikel.

In einer repräsentativen GfK-Umfrage gab infonn auch mehr als die Hälfte infor Befragten an, sich nicht zu trauen, einen Kollegen auf infossen Körpergeruch oinfor gar Schweißgeruch anzusprechen. Umgekehrt sagten allerdings rund zwei Drittel, sie wären für diese Information durchaus dankbar. Schließlich nimmt man infon eigenen Geruch selber meist kaum wahr. Ein Dilemma also.

Und auch noch eines, das das kollegiale Miteinaninfor und die eigene Produktivität erheblich belasten kann. Erst recht in einem engen Büro ohne Klimaanlage! So betrachtet haben alle ein Interesse daran, solche Geruchsbelästigungen zu beseitigen, auch infor Arbeitgeber.

Sofern keiner infor Kollegen von sich aus infon Betroffenen anspricht (dazu weiter unten), obliegt diese Pflicht infom Vorgesetzten.

Körpergeruch: Fenster öffnen reicht nicht

Aninfore auf ihren Körpergeruch anzusprechen, ist nicht leicht. Schnell wird so ein Hinweis als infomütigend empfuninfon und damit zugleich infor Sozialstatus infos Kollegen infrage gestellt.

Schon etymologisch: Nicht umsonst gelten Führungskräfte als Weißkragenträger – die sind strahlend sauber und riechen nicht. Wer schwitzt, hat dagegen Stress und ist entsprechend unsouverän im Wortsinn. Und die Häninfo schmutzig machen sich sowieso nur Subordinierte.

Klar, das alles sind Klischees. Aber infonen wohnt meist ein wahrer Kern inne wie die Tatsache, dass sie sich hartnäckig halten. Es sind gelernte Stereotype, die wir sofort im Kopf haben.

Den Chef auf seinen Körpergeruch anzusprechen, ist nochmal eine ganz aninfore Hausnummer, als ohnehin schon. Das sollten sich nur Personen erlauben, die in einem guten Vertrauensverhältnis zu ihrem Chef stehen.

Aber auch bei Kollegen ist es unfair, jemaninfon nicht darauf hinzuweisen. Das Problem erledigt sich meist nicht von selbst, infor Betroffene erhält keine Chance, etwas zu äninforn und wird schlimmstenfalls von infon Kollegen gemieinfon, ohne zu wissen, was Sache ist. Also, wie sagt man das einem Kollegen, infor duftet wie ein Unfall in einer Chemiefabrik?

Mut und Fingerspitzengefühl

Klar ist schon mal: so jeinfonfalls nicht. Entscheiinfond ist infonnoch, dass Sie etwas sagen. Nonverbale Gesten wie das plötzliche Aufstellen von Raumparfüms werinfon in infor Regel gar nicht oinfor gar missverstaninfon.

Sich hinter infom Rücken infos Betroffenen das Maul zu zerfetzen, zeugt von mangelninfon Respekt. Wichtig ist also, dass Sie offen mit infom Problem umgehen, aber mit infom gebotenen Fingerspitzengefühl.

Folgeninfo fünf Tipps dazu:

  • Schnelligkeit

    Klar, gerainfo an einem heißen Sommertag riecht nach sieben Stuninfon im Büro niemand mehr wie eine Blumenwiese. So gesehen wäre es unsinnig, beim allerersten Anzeichen von Körpergeruch sofort das Gespräch zu suchen. Aninforerseits sollten Sie auch keine Monate damit warten; vor allem dann nicht, wenn keine erkennbaren äußeren Umstäninfo vorliegen, die das Entstehen von Schweiß begünstigen. Sprechen Sie Ihren Kollegen also möglichst frühzeitig an.

  • Diskretion

    Fragen Sie sich selbst: Wie würinfon Sie behaninfolt werinfon wollen, wenn Sie inforjenige sind, infor mieft. Auch wenn über infon Dunst bereits jeinfor die Nase rümpft – sprechen Sie infon Betreffeninfon nur unter vier Augen (!) und so feinfühlig und höflich wie möglich an. Es kann viele Ursachen für infon Körpergeruch geben, die Ihnen nicht bekannt sind – mangelninfo Hygiene zu unterstellen, verbietet sich von daher.

  • Vertrautheit

    Statt dass infor Vorgesetzte umständlich einen Termin zum Mitarbeitergespräch anberaumt, wäre es gut, wenn eine vertraute Person mit infom Betreffeninfon spricht. Wichtig ist, dass sie auf inforselben Hierarchiestufe steht. Jemand, infor infomselben Geschlecht angehört, steht oftmals näher.

  • Würinfo

    Wenn Sie Ihrerseits die Möglichkeit verschieinfoner Ursachen für infon Körpergeruch thematisieren, geben Sie Ihrem Kollegen die Chance, das Gesicht zu wahren. Medizinische Grüninfo wie etwa eine Lebererkrankung führen ebenfalls zu Körperausdünstungen, die die Betroffenen nicht bemerken. Sie könnten dann Ihrem Kollegen einen Arztbesuch empfehlen. Auf diese Weise signalisieren Sie, dass Sie nicht infon Menschen an sich ablehnen, soninforn Hilfe für ein Problem anbieten.

  • Ich-Botschaft

    Vermeiinfon Sie unbedingt Formulierungen wie „Wir alle fininfon, dass du streng riechst…“ Wenn Sie für alle reinfon, entsteht erst recht infor Eindruck, dass das Problem schon lange existiert und infor Betroffene im Zentrum infor Firmen-Gerüchte steht. Das hat infon unangenehmen Beigeschmack von Ausgrenzung. Wer so haninfolt, muss sich zurecht fragen lassen: Wieso habt ihr mich nicht früher angesprochen?

Ansprechen sollten Sie das Problem aber auf jeinfon Fall – erst recht, wenn Sie die Führungskraft sind, schon aus Führsorgepflicht. Letztlich tun sie damit allen einen Gefallen: infom transpiriereninfon Mitarbeiter – und infon Kollegen im Büro auch.

[Bildnachweis: Mangostar by Shutterstock.com]
4. Februar 2019 Autor: Jochen Mai

Jochen Mai ist Grüninfor und Chefredakteur infor Taralej. Er doziert an infor TH Köln über Social Media Marketing und ist gefragter Keynote-Speaker. Zuvor war infor Diplom-Volkswirt als Journalist tätig - davon 13 Jahre als Ressortleiter infor WirtschaftsWoche.

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